el TRAUMA
¿QUÉ ES EL TRAUMA?
El trauma no es solo un acontecimiento difícil del pasado. El trauma es una experiencia que desbordó los recursos de la persona en el momento en que ocurrió y que no pudo ser comprendida, elaborada ni integrada.
Se trata de un suceso inesperado o repetido que rompe la sensación básica de seguridad y genera una vivencia de peligro físico y/o emocional para la que la persona no estaba preparada.
Ante una experiencia traumática, el organismo entra primero en modo supervivencia. El sistema nervioso se activa para proteger: luchar, huir, congelarse o someterse. Esta reacción es automática, instintiva y necesaria.
Después, aparece otro proceso: el intento de la mente de darle sentido a lo vivido. El “yo” vive la experiencia, pero el “self” (la parte que organiza y explica) no logra comprender la magnitud de lo ocurrido. Por eso la experiencia queda “sin digerir”, como si no pudiera cerrarse.
Cuando una vivencia no se puede integrar, no se archiva como pasado. Se queda funcionando como si siguiera ocurriendo.
Por eso decimos que el trauma no vive en el pasado: vive en el presente.
Se manifiesta en forma de: reacciones emocionales intensas, hipervigilancia, bloqueos, evitación, sensación de amenaza constante y desconexión emocional o corporal.
Una parte de la persona queda “congelada” en el momento del trauma, atrapada en miedo, angustia y desprotección, mientras otra parte intenta seguir con la vida cotidiana.
Con el tiempo, muchas personas desarrollan mecanismos de desconexión para poder funcionar: anestesia emocional, disociación, hiperactividad, consumo, conductas compulsivas, pantallas, comida, trabajo excesivo, etc. Estas estrategiasno son el problema, son intentos de supervivencia.
NO ES LO QUE PASÓ SINO CÓMO SE PROCESÓ ESO QUE PASÓ
Dos personas pueden vivir el mismo evento y solo una quedar traumatizada, porque lo determinante no es el hecho en sí, sino cómo lo vivió su sistema nervioso y si tuvo o no recursos y apoyo para procesarlo. El trauma no es solo lo que pasó, sino lo que quedó sin poder procesarse
El trauma es un evento del pasado que no pudo ser gestionado y que continúa activo en el presente. Cuando la experiencia se elabora, se integra y se le da sentido, pasa a formar parte de la historia de la persona.
El trauma no es lo que ocurrió, sino lo que quedó sin poder procesarse y sigue vivo en el presente.
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