Psicología para aprender a vivir
Bienvenid@ a este espacio. Si estás aquí, es porque seguramente estás buscando una ayuda profesional para superar los retos que te plantea la vida, mejorar tus habilidades y alcanzar tus objetivos.
Mi nombre es Carmen Amago y soy psicóloga especializada en coaching. Trabajaré contigo para ayudarte a identificar tus fortalezas y para que superes los obstáculos que pueden estar limitando tu éxito. Juntos, desarrollaremos un plan de acción para abordar estos desafíos y lograr tus metas. Ya sea que estés buscando mejorar tu autoestima, encontrar la motivación para perseguir tus sueños o superar un problema específico, estoy aquí para acompañarte
¿Qué debes tener en cuenta antes de buscar un psicólogo?
¿Por qué acudir a un psicólogo?
A veces, en la vida necesitamos una guía, un apoyo. Esta ayuda la encontramos de manera natural en amigos, familiares, libros de autoayuda … pero hay momentos en los que esos recursos no son suficientes, es entonces cuando podemos acudir a un psicólogo, porque la psicología es un “traje a medida”.
¿Qué debo tener en cuenta antes de buscar un psicólogo?
Pues bien, en primer lugar debes evaluar si vas a poder desplazarte a su despacho; si no es así puedes optar por sesiones online, no te asustes si no te llevas bien con la tecnología, las sesiones pueden llevarse a cabo también telefónicamente. Puede ocurrir que prefieras una sesión presencial pero no puedas desplazarte, entonces necesitarás que el psicólogo te visite en tu casa. Analiza tu situación y busca un psicólogo que pueda adaptarse a tus circunstancias.
Una vez que encuentres el profesional adecuado es importante que compruebes que cumple los requisitos legales para el ejercicio de su actividad. Para ello puedes pedirle el número de colegiado y comprobar en el Colegio de la Psicología que es un psicólogo titulado.
Ya has pedido cita pero aún no hemos acabado, ahora debes evaluar si existe un “feeling” adecuado para crear ese espacio de confianza necesario y tu tiempo invertido en las sesiones sea productivo. No te preocupes, si no te sientes cómodo busca a otro psicólogo, lo importante es que mejores y no conseguirás avanzar si no hay conexión entre vosotros.
En la primera sesión normalmente te hará muchas preguntas, expresa tus necesidades. Si te pregunta sobre tu infancia pero no quieres hablar de ello, simplemente coméntaselo. Si bien es cierto que saber qué aprendizajes ha tenido la persona ofrece mucha información, el psicólogo es quien debe adaptarse a ti y no al contrario. Acuerda un objetivo concreto y realista con el psicólogo, eso facilita que se pueda realizar la evaluación del progreso.
¿Y ya está?, ¿ya hemos terminado?
Pues no, ahora es tu turno. Debes concienciarte de que si quieres cambiar te toca trabajar. Ir una vez a la semana a visitar al psicólogo y no aplicar nada de lo que se habla en la sesión no cambiará las cosas. Si sigues haciendo lo mismo tendrás lo mismos resultados.
Si tienes en cuenta todos estos aspectos, la visita al psicólogo supondrá una mejora en tu vida y una serie de aprendizajes que podrás aplicar en otras situaciones que se te presenten.
¿Qué te ofrezco?
Compromiso
Honestidad
Competencias profesionales
Fundamentación científica
Enfoque práctico
Cómo cambiar de vida
Transformar tu vida es un proceso apasionante que implica tomar decisiones conscientes y encaminadas hacia un futuro más pleno. Para comenzar, es fundamental que nos involucremos activamente en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal.
Para establecer una base sólida, iniciaremos por definir objetivos concretos y alcanzables. Identificaremos tus metas y aspiraciones, y diseñaremos un plan de acción detallado que incluye una serie de actividades estratégicas para avanzar hacia esos objetivos. Esto te proporcionará un sentido de dirección y un marco claro en tu camino hacia el cambio.
La psicoeducación desempeña un papel esencial en todo este proceso. Comprender los fundamentos científicos de la psicología y el comportamiento humano te permitirá tomar decisiones más informadas y conscientes. Aprenderás cómo funcionan los procesos mentales, emocionales y de comportamiento, lo que te brindará una mayor claridad sobre tus propias motivaciones y desafíos.
A través de este enfoque, adquirirás las herramientas y los conocimientos necesarios para abordar tus metas de manera efectiva. No solo estarás tomando medidas hacia un cambio significativo en tu vida, sino que también estarás equipado con la comprensión necesaria para mantenerte en el camino correcto a medida que avanzas en tu transformación.