GASLIGHTING
ORIGEN DEL TÉRMINO Y EVOLUCIÓN
El término “gaslighting” proviene de la obra teatral británica Gas Light (1938) escrita por Patrick Hamilton. En esta obra, y en las adaptaciones cinematográficas posteriores, la trama se centra en un marido que intenta hacer creer a su esposa que está perdiendo la cordura cuando en realidad no es así.
El concepto de gaslighting se ha extendido desde su origen teatral y cinematográfico para describir tácticas de abuso emocional y manipulación en relaciones personales, políticas y sociales. Se utiliza para desacreditar las percepciones de la víctima y fomentar una dependencia emocional del manipulador.
¿QUE ES EL GASLIGHTING?
El gaslighting es una forma de manipulación psicológica en la que una persona, o grupo de personas, intenta hacer que alguien dude de su propia percepción, memoria o cordura. Se utiliza para desestabilizar emocionalmente a la víctima y socavar su confianza en sí misma. En relaciones personales, el gaslighting puede manifestarse como negación de hechos ocurridos, distorsión de la realidad, o culpabilización constante.
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SEÑALES DE ADVERTENCIA DEL GASLIGHTING
Es importante aprender las señales de advertencia del gaslighting para mejorar su resistencia a esta forma de manipulación. Debes tener en cuenta que observar una única señal aislada no implica necesariamente que estés siendo víctima de gaslighting o manipulación. Sin embargo, si identificas estas señales de manera constante y recurrente, es motivo de alerta.”
El gaslighter le dice a la víctima que un evento o conversación no ocurrió o que no sucedió de la manera que la víctima recuerda.
Ejemplos:
“Yo nunca dije eso”.
“¡No es así como sucedió para nada!”
El gaslighter se niega a conversar con la víctima o a hablar sobre sus preocupaciones.
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Subir el volumen del televisor.
Salir y no regresar durante varias horas.
El gaslighter interrumpe a la víctima o trata de
cambiar de tema.
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“¡Hablemos de tu cumpleaños!”
“Oye, ¿podemos ir a comer algo?”
El gaslighter hace que una situación o una acusación grave se convierta en algo trivial.
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“Como sea, no fue nada”
“De todos modos no es un gran problema“
El gaslighter acusa a la víctima del mismo comportamiento que el/ella tiene.
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“Tal vez tú eres el que está ocultando algo”
“Bueno, creo que me estás mintiendo”.
El gaslighter perjudica a la víctima par hacer que parezca incompetente, socavando la confianza de la víctima en sus propias capacidades y percepciones.
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Tirar la correspondencia de la víctima para que
no pueda pagar una factura a tiempo.
Dañar el vehículo de la víctima para que no
pueda salir de casa.
El gaslighter insulta y degrada a la víctima par que llegue a dudar de sí misma
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“Eres un idiota. No tienes ni idea de lo que dices”
“Suenas como un loco cuando hablas así”
El gaslighter amenaza con un resultado desfavorable por no confiar en él/ella o en su perspectiva
“Si no puedes ver las cosas a mi manera, esta
relación se acabó”.
“¡Te van a quitar a los niños si sigues diciendo
eso!”