Imagina que tu vida es como un largo camino, una línea continua en la que cada paso representa un momento vivido. En ese recorrido, has experimentado alegrías, aprendizajes y momentos importantes que te han convertido en quien eres hoy. La Línea de la Vida es una herramienta para reflexionar sobre tu historia personal, identificar momentos importantes y comprender cómo  han influido en tu presente.

¿Qué es la Línea de la Vida y para qué sirve?
La Línea de la Vida es un ejercicio de autoconocimiento que te permite visualizar los eventos más significativos de tu vida, tanto positivos como negativos, y observar cómo esos momentos han dejado huella en ti. Este ejercicio facilita la identificación de patrones, fortalezas desarrolladas a lo largo del tiempo y áreas en las que puedes seguir creciendo. Además, permite reconciliarte con el pasado y proyectarte hacia el futuro con mayor claridad.

¿Cómo se realiza el ejercicio?
Pulsa en el botón verde “Añadir evento” y rellena la tabla marcando los datos que se te piden (edad, evento, emocional, valoración del 0 al 10, siendo 0 muy negativo y 10 muy positivo).

Cuando termines de rellenar la tabla, pulsa ver línea y podrás observar tu recorrido. mantén el cursor en cada uno de los puntos que ves a lo largo de la línea y podrás ver la información detallada.

¿Cuándo utilizar el ejercicio “Línea de la Vida”?
Este ejercicio es ideal para momentos de reflexión personal, cuando necesites entender el camino recorrido, identificar patrones que se repiten o descubrir recursos personales que has desarrollado a lo largo del tiempo. También es útil para marcar un nuevo comienzo, entender cómo ciertos momentos han influido en tus decisiones y proyectarte hacia el futuro con mayor claridad y consciencia.

🌟 Recuerda: cada paso en tu línea de vida es parte de tu historia, incluso aquellos que parecieron difíciles en su momento. Este ejercicio es una oportunidad para observarla con perspectiva y reconocer la fortaleza que has ido desarrollando.