La depresión
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en todo el mundo. No es solo sentirse triste o desanimado de vez en cuando, sino una condición que impacta el pensamiento, las emociones y el comportamiento, dificultando el día a día.
Puedes ver este vídeo para entender qué es la depresión
Síntomas de la depresión
Los síntomas varían de una persona a otra, pero los más comunes incluyen:
✔ Estado de ánimo bajo persistente (tristeza, vacío, desesperanza).
✔ Pérdida de interés o placer en actividades que antes se disfrutaban.
✔ Alteraciones en el sueño (insomnio o dormir demasiado).
✔ Fatiga y falta de energía.
✔ Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
✔ Cambios en el apetito y el peso.
✔ Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
✔ Pensamientos sobre la muerte o el suicidio.
Recuerda que, si lo necesitas, puedes concertar una sesión conmigo para profundizar en este tema de forma totalmente personalizada a tus necesidades.
Causas de la depresión
La depresión puede tener múltiples causas:
🧬 Factores biológicos: desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina.
🧠 Factores psicológicos: patrones de pensamiento negativos o experiencias traumáticas.
🏠 Factores ambientales: estrés, aislamiento social o problemas personales.
El enotorno de la persona que sufre depresión a menudo no sabe cómo actuar, puedes ver este vídeo para saber cómo ser un apoyo efectivo
Cuándo buscar ayuda
Si los síntomas duran más de dos semanas y afectan la vida cotidiana, es importante acudir a un profesional de la salud mental. Buscar ayuda es el primer paso para el bienestar.
Test de depresión
Pulsa en este link para hacer un test de depresión on-line. (Test de depresión de Beck)
Gracias por llegar hasta aquí, espero que esta información te sea de utilidad.
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