Recursos Inhumanos

El maltrato psicológico en el trabajo afecta especialmente a quienes han mantenido altos estándares éticos y profesionales a lo largo de su vida. Este texto explora cómo enfrentar esta situación, la importancia de valorarse a uno mismo y la necesidad de adaptarse en un entorno laboral tóxico. En muchas ocasiones recibo a personas que vienen preocupadas

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Trastorno por déficit de atención (TDA/TDAH): ¿Por qué se prescribe medicación estimulante?

El trastorno por déficit de atención (TDA) o trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) puede requerir medicación estimulante. En la mayoría de las ocasiones se pauta sin más explicaciones y esta falta de información lleva a menudo a decidir no tomar la medicación prescrita, ya que resulta incongruente que se recete un estimulante

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Depression

Cómo ser un apoyo efectivo para alguien con depresión

La depresión supone un impacto profundo, no solo en la persona que la padece, sino también en su entorno. Sin embargo, seguir ciertas recomendaciones puede ser de gran ayuda tanto para apoyar al paciente como para minimizar el impacto emocional que genera. Algunas de estas pautas incluyen: ofrecer ayuda psicológica, buscar información sobre la depresión,

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El sabotaje del cerebro: cómo las preocupaciones nos impiden actuar

Nuestro cerebro a menudo utiliza la preocupación como una estrategia para mantenernos en la inacción y evitar afrontar tareas que requieren esfuerzo y compromiso. Sin embargo, esta actitud constante de preocupación nos impide ocuparnos de otros asuntos importantes que sí están dentro de nuestra zona de influencia. ¿Cómo podemos superar esta tendencia y avanzar hacia

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La trampa de la perfección: cómo evitar que limite tu potencial

¿Te enfocas en los detalles más pequeños? ¿Pasas días y meses tratando de mejorar algo y parece que ese momento en que lo ves perfecto nunca llega? Si es así, es probable que estés atrapado en la prisión de la perfección, una situación que puede impedir tu progreso. A menudo, nuestro cerebro prefiere lo familiar

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Hipopótamo y pájaro

¿Quieres identificar a un narcisista? Observa a quienes lo rodean 

Existen numerosos artículos sobre los narcisistas, pero esta vez, prestaremos atención a las personas que los rodean. ¿Te imaginas a un hipopótamo con uno o varios pájaros posados en su lomo? El narcisista es el hipopótamo y los pájaros son personas que tienen la necesidad de estar cerca de ellos para así ganar en seguridad

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La ilusión de superioridad: Cómo la ignorancia puede llevar a la arrogancia

En 1995, los psicólogos David Dunning y Justin Kruger se sorprendieron al conocer un hecho ocurrido en Estados Unidos: dos hombres atracaron dos bancos a cara descubierta y cuando uno de ellos fue detenido, no podía creer que hubiera sido descubierto. Cuando la policía le enseñó las grabaciones, el sujeto se quedó estupefacto al verse

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